Учимся
восточным танцам
Восточные танцы -- это прекрасная возможность окунуться в атмосферу
экзотической культуры, подтянуть мышцы и повысить жизненный тонус.
"Деньги" выяснили, где и за сколько это можно сделать.
"Маскулинизация одолевает современных барышень. Даже макияж, шпильки,
декольте и кудряшки не спасают ускользающую женственность. Жесткие правила
бизнеса и офисной службы будто отпечатались на лицах леди. Многим очень
трудно, выйдя за порог офиса, превратиться в мягкую, нежную и деликатную особу.
Танцы
-- один из самых лучших способов перевоплощения в нарядную бабочку. Это хобби
сейчас на взлете", -- говорит бизнес-психолог Светлана Бердникова.
По словам преподавателей школ восточных танцев, в ученицы к ним записываются
обычно женщины 30--35 лет, которые весь день проводят в офисе. Конечно, есть
среди танцовщиц и подростки, и молодежь, и милые пенсионерки, у которых
появилось время на "вторую" жизнь. Но все же в основном танцевать
хочет активная часть женского населения, которая понимает, что спорт и
движение -- это обязательный атрибут городского быта. При этом в случае с
восточными танцами оздоровительный эффект они хотят совместить с
приобретением женственности.
Танцуют все!
Восточные танцы -- это
обобщенное название египетской, сирийской, ливийской и других
хореографических традиций, характерных для Ближнего Востока и Северной
Африки. Разумеется, обычаи народов, проживающих на столь обширной территории,
очень сильно отличаются. Отличаются и стили танцев, их история и
предназначение.
Специалисты-хореографы различают такие виды восточных танцев:
1. Собственно беллиданс (Веllу Dаnсе), он же танец живота или классический
арабский танец.
2. Народный стиль (саиди, бэлади, халиджи и прочие).
3. Модерн или belly dance's шоу.
Заметим, что, несмотря на принятое разделение, в описание многочисленных школ
и курсов по обучению восточным танцам прочно вошло название "Танец
живота". Однако тот беллиданс, который исполняют в Европе, США, на территории
СНГ, а подчас и в арабских странах, как правило, является клубным вариантом
классического танца. Называется он модерн или belly dance's шоу.
Сформировался этот танец в 30-х годах прошлого века благодаря возникшей среди
людей искусства моде на все восточное. Тогда же танцовщицы Рут Сен-Дени и
Айседора Дункан включили стиль "ориент" в свое творчество, а
Голливуд прославил восточные танцы в кинофильмах.
В наше время популярность беллиданса объясняется его большой пользой для
здоровья. Танец живота -- это совокупность движений плеч, бедер и брюшных
мышц. Специфические движения Веlly Dance заставляют в максимальном режиме
работать мышцы живота, делая их сильными и эластичными. В танце живота есть
серия движений под названием "тряска". Они улучшают внешний вид
кожи, а также способствуют снятию мышечных зажимов и восстановлению
правильной симметрии тела. Отдельные движения танца помогают подготовиться к
родам и ускоряют послеродовый восстановительный период. "Занятия
улучшают осанку, развивают пластику, делают походку грациозной, уменьшают
объем талии, а бедра делают более женственными", -- говорит владелица
фитнес-студии "Фламинго" Людмила Панченко. Собственно, многие
женщины как раз и приходят заниматься беллидансом в поисках этих изменений.
Кроме того, здесь очень важен объединяющий элемент -- тусовочный, чисто
женский. Ведь в зале -- только девушки!
В общем, причин, чтобы заниматься восточным танцем, -- более чем достаточно.
"На вопрос, "зачем тебе ходить на занятия, если ты и так
"заводишь" все вечеринки, я отвечаю: дело не только в умении
танцевать! -- Рассказывает Ксения Гак, руководитель отдела рекламы проекта
Turne.com. -- Это целая философия! Учительница танцев учит нас пробуждать
чувства, играть энергией, мимикой. Некоторые группы мышц "проснулись"
после полного бездействия".
Как и в любом другом деле, обучение танцу живота строится по принципу -- от
простого к сложному. "Есть три составляющих танца живота: пластика,
удары и тряски. Их нужно отрабатывать два-три месяца. Если группа
продержалась этот срок и хорошо трудилась, задания усложняются. Со временем
инструктор добавляет шали, барабаны и трости", -- рассказывает
преподаватель танцев Орияна. Чтобы постичь искусство восточного танца,
придется заниматься по два раза в неделю. Можно танцевать как 60 минут, так и
90 минут -- по желанию самого танцора. Однако специалисты предупреждают, что
90 минут -- это достаточно сильная кардионагрузка, поэтому выдерживают ее
только самые подготовленные.
Танцуют где?
Разумеется, качество школы
танцев зависит от преподавателя, его танцевального опыта и степени погружения
в восточную культуру. Научиться восточному танцу в специальных студиях или школах. Разница в
том, что школы танцев учителя создают "под себя", делая на занятиях
основной упор на самом танце, его постановке. Посещение школы дает
возможность участвовать в танцевальных конкурсах и фестивалях, различных
вечеринках в восточном стиле. "Есть школы разного уровня.
"Продвинутые" -- где занятия сопровождает живая музыка, вводящая в
транс. А есть занятия восточными танцами с оздоровительным уклоном -- при
фитнес-клубах. Они подходят всем желающим", -- рассказывает
преподаватель беллиданса Орияна.
Наибольшей популярностью среди дам пользуются как раз фитнес-клубы. Ведь
помимо непосредственно танцев, там можно и подтянуть мышцы в зале, и в сауне
попариться, и в бассейне поплавать. Секции восточных танцев в фитнес-клубах
больше рассчитаны на всяческие оздоровительные упражнения. Хотя, и тут можно
попасть на увлеченного тренера, который затеет активную восточную
самодеятельность.
При выборе школы специалисты рекомендуют не торопиться. "Советую не
спешить с выбором школы по первому объявлению. Не проблема попроситься в зал
в качестве зрителя, поработать на тестовом, бесплатном занятии. Нужно, чтобы
тренер приглянулась, чтобы общение с ней приносило удовольствие и не
порождало комплекс неумехи", -- рекомендует деловод, а в свободное время
исполнительница танца живота, Валерия Глазова.
Безусловно, часто выбор зависит от стоимости уроков. Школы танцев в центре
столицы, естественно, запрашивают больше -- 30--50 грн. за одно занятие.
Расположенные в отдаленных районах доступнее по цене. Их стоимость составляет
15--20 грн. Почти все студии предлагают гибкую систему оплаты -- как месячные
абонементы, так и разовые взносы.
"Нередко стоит вопрос индивидуальных занятий, когда ученица просит
подготовить ее к выступлению или поставить для нее особый танец. Такие уроки
стоят от 50 до 100 грн. в зависимости от сложности поставленной задачи",
-- говорит Ирина Гергель, директор спортивного клуба I want.
Танцуют в чем?
Занимаясь восточными
танцами, можно сэкономить только на обуви, ведь танцуют девушки, если
позволяет зал, босиком, максимум -- в чешках. Уже ко второму занятию
танцовщице Веllу Dаnсе придется обзавестись юбкой и лифом. К тому же каждая
танцовщица обязана приобрести или сшить нарядный костюм для выступления --
иначе для чего затевать сыр-бор?
Стоимость наряда для восточного танца в специализированных магазинах
составляет $100--150. Многие женщины шьют и украшают свои одеяния
разнообразными "фенечками" сами, добавляя в список своих хобби
восточное шитье. Роскошные наряды ручной работы приобретают в Турции, Сирии
или Египте. Хороший костюм там стоит около $300.
Потанцуем?
Ирина Панченко,
владелица салона
фитнес-клуба "Фламинго":
-- Я изучала восточные танцы
в Египте. Там девочек учат танцевать с пяти лет и не ставят движения, все
происходит само собой. Но мои ученицы -- взрослые женщины, многие из которых
пришли танцевать впервые, без подготовки. Приходят бухгалтера, менеджеры,
дизайнеры, которые весь день сидят за компьютером. У них зажаты плечи, руки.
Проходит несколько месяцев -- блоки снимаются, тело раскрепощается.
Оксана Полищук,
журналист:
-- Во-первых, танцы -- это
гарантия прекрасной физической формы. Во-вторых -- это отрыв от каждодневной
рутины. В-третьих, общее развитие -- знание восточной культуры и истории. А
еще восточные танцы -- это своего рода психология, источник хорошего
настроения. Любая женщина, облачившись в роскошные восточные одежды,
преображается. Она производит неизгладимое впечатление на мужчин -- никто из
них не устоит, увидев, как танцует его "шехерезада"! Женщина в свою
очередь раскрывается, превращается в свободную личность, знающую себе цену.
Например, мой танцевальный номер однажды стал "гвоздем"
корпоративного праздника. Дочка, которая занимается вместе со мной в группе,
так же срывает аплодисменты на школьных концертах. Одним словом, восточные
танцы -- это прекрасная возможность уложить мир к своим ногам.
Почем искусство Востока?<?
Стоимость
занятий в киевских школах и фитнес-клубах, грн.
|
В элитных клубах
|
В средних фитнес-центрах, школах танцев
|
Месячный абонемент
|
300
|
150–180
|
Занятие в группе
|
30–40
|
20–30
|
Индивидуальное занятие
|
50–100
|
30–40
|
Почем наряды наложниц?<?
Стоимость
танцевальных аксессуаров, грн.
Аксессуар
|
Стоимость
|
Сагаты (цимбалы) — маленькие металлические литавры,
надевающиеся на большой и средний палец каждой руки
|
60–100
|
Браслеты
|
10–60
|
Веер
|
40–80
|
Трости
|
30–60
|
CD-диски с музыкой и уроками
|
30–80
|
Платок
|
50–200
|
Танцевальный костюм
|
500–100
|
Где еще почитать
о восточных танцах:
1. www.aishadance.com
2. www.beledi.ru
3. www.bellydance.ru
4. www.aishadance.com
5. www.leiladance.kiev.ua
Любовь Чигирь
|